Harina de Avena a Granel

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La avena es un cereal con un alto contenido de fibra, proteína y grasas saludables. También es rica vitamina B y en minerales como el hierro, el calcio, el fósforo, el potasio o el magnesio. Contiene multitud de propiedades antioxidantes.

Los hidratos de carbono que contiene este cereal son de lenta absorción. Esto significa que la energía proporcionada por este alimento se libera de manera gradual en nuestro organismo y por lo tanto nos sentimos saciados durante más tiempo.

Tiene muchos otros beneficios:

- Ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre.

- Previene enfermedades del corazón.

- Evita el estreñimiento.

- Favorece la digestión.

- Regula los niveles de glucosa en sangre.

- Ayuda a combatir la diabetes de tipo 2.

- Reduce y controla la presión arterial.

- Ayuda a prevenir el cáncer colorrectal.

- Favorece el desarrollo de masa muscular.

- Ayuda a controlar el peso.

Cabe destacar que, aunque tiene multitud de propiedades y beneficios, es un alimento que aporta mucha energía. Con lo cual, será tu mejor aliado si eres una persona deportista o necesitas estar muy activo durante todo el día. Eso sí, mucho mejor tomarla en el desayuno.