Avellana Chilena

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Aportan alrededor de 600 calorías cada 100 gramos pero también aportan fibras y minerales como el calcio, por lo que son buenísimas para evitar problemas óseos.
Contienen muy poca agua, pero si lípidos, proteínas, hidratos de carbono fibras y muchísimas calorías (por lo que no son recomendables en dietas de adelgazamiento).
Mucho contenido en vitamina E perfecto para la piel y su correcta nutrición.
Contienen ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico y ácido linoleico), perfectos para combatir el colesterol malo.
Contienen Vitamina B1, E y A; Potasio, Fósforo, Calcio y Sodio; Ácido Fólico y Antioxidantes.
En general son recomendables para multitud de cosas: Anemia, Anticancerígeno, Cirrosis Hepática, Reduce el colesterol, Mejora el tránsito intestinal, Estrés, Durante la lactancia, Para la osteoporosis y descalcificación, Durante el embarazo para la correcta formación del feto, etc.